目にいいサプリメントは幾つか販売されていますが、その代表格であるブルーベリーサプリメントの効果はどういったものでしょう。

ブルーベリーのサプリメントが眼精疲労に役立つとされていますが、そのきっかけはイギリスで、あるパイロットの話だったようです。

ブルーベリーの大好きなパイロットが夜間の飛行でもよく見えるのは、毎日ブルーベリージャムを欠かさず食べているからだとうわさになりました。
実際に詳しく調べたところ、確かにブルーベリーには目にいい成分であるアントシアニンが豊富に含まれていることがわかりました。
ブルーベリーが一躍有名になったのです。

ブルーベリーサプリメントの他にも、色々なバリエーションの品物が売り出されています。
目を使いすぎて肩が凝っているという人や、眼精疲労に悩まされがちな人、夜の運転が機会が多い人などにアントシアニンは効果を発揮します。
アントシアニンが含まれるブルーベリーのサプリメントを飲んでから前よりも見やすくなったという話もあります。

ブルーベリーにはポリフェノールが豊富に含まれていることも注目すべき点です。
ポリフェノールの抗酸化作用は動脈硬化の予防に効果があり、赤ワインや、カカオなどでも最近話題となっています。
フレッシュのブルーベリーを果物として毎日食べるという方法もありますが、サプリメントなら持ち運びも便利で手軽に活用できます。

ただし、まとめて摂取することはできませんので、毎日一定量のブルーベリーを取り入れる必要があります。
ブルーベリーサプリメントは低価格で販売されているものもあるので、まずは使ってみるといいでしょう。